自慢じゃないが昔から「肌がきれいだね」と言われることが多い。
自分では肌がきれいだなんて思ったことはなく、単に色白だからそう言われるだけだと思っている。
特に気に入らないのがTゾーンの毛穴！
どんなに洗顔してもクレンジングしてもパックをしても憎き毛穴は無くならない。
美容関連の本、雑誌の特集、ネットで仕入れた情報などを参考にして色々な方法を試してみた。
過剰な手入れをしても逆効果だというから洗顔後は基礎化粧品で手入れをせず肌本来の力でキレイになるよう放置してみたり、佐伯チズさんオススメのコットンパックを続けてみたり、毛穴用パックを試してみたり…
しかし、何をやっても効果が無い。
Tゾーンは他の部分に比べると7倍もの毛穴があるとネットで知った。
きっと私のTゾーンには7倍どころではなく10倍以上の毛穴が密集しているのではないだろうかと思う。
同じような悩みを持っていて良い改善策をご存知の方いれば教えて欲しい…

新陳代謝を良くするために水分を沢山摂取するように心がけている人は多いと思う。
私は1日にコップ1杯も飲めば「今日は飲んだなぁ〜」と思うくらい水を飲まない人だった。そのせいか代謝も悪く、汗も殆どかかない体質。
反対にダンナは飲みすぎだろってくらい水を飲む人。食事の時にも必ず水が必要。
そのせいか汗っかきで風呂上りなんてTシャツがグッショリということも珍しくない。
そんなダンナの影響か、結婚してから私も徐々に水分を取るようになった。
おかげで最近では普通に汗をかくようになってしまった。（これは良いことだろうから「なってしまった」というのは語弊があるのかもしれないが…）

夏になると汗で体内の水分が排出されるため、尿の量が減るそうだ。
その結果、本来ならば尿と一緒に排出されるべきものが体内に残ってしまう。
すると体調不良に繋がるので尿を出すために水分を多めに取らなくてはイケナイ。
本当かどうかは知らないが、そんな話を聞いた事がある。

水分を取りすぎると、ミネラルなどの体に必要な栄養素が汗と一緒に流れ出てしまうという話も聞いたことがある。

図書館で目にとまった1冊の本には、こんなことが書かれていた。
植物だって適度に水をあげればスクスク育つが過剰に水をあげると根腐れを起して死んでしまう。
人間の体も同じ。過剰な水分を取ると根腐れを起こすのと同じ状態になってしまう。
だいたい昔はコンビニも自動販売機も無かったしペットボトルを常々持ち歩いているなんて考えられなかった。
1日数リットルもの水分を取るなんて、とんでもない！と。

どの話も頷ける。どれも正論のような気がするが、一体どれを信じれば良いのだろう？
色々な場所で色々な人が色々な持論を主張する。全てを鵜呑みにすると必ず矛盾が生じてしまう。
何を信頼するのか決めるのは自分自身。結局は「やりすぎ」はダメ。何事もホドホドにってコトなのだろうか？